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年別アーカイブ:2021年

年末年始休業のお知らせ

お知らせ ブログ

年末年始休業のお知らせ

2021/12/11  

    いつもありがとうございます。   2021年も残すところあと3週間となりました。     誠に勝手ながら、下記日程を年末年始休業とさせていただ ...

2021.12オンラインレッスンスケジュール

お知らせ オンラインレッスン ブログ

2021年12月オンラインレッスンスケジュールのご案内

2021/11/27  

        いよいよ年末ですね。 忙しい時期だからこそ、体調管理のために身体を動かす時間を創っていきましょう。   寒くても暖かいお部屋の中で身体 ...

秋の1dayワークショップ開催

ブログ ワークショップ

秋の1dayワークショップ開催しました!

2022/1/26 2021/11/6  

      小春日和の一日。 秋の1dayワークショップを開催いたしました。   3年前より春と秋の年2回開催しておりました『1dayリトレート』。 今回は共同 ...

2021.11オンラインレッスンスケジュール

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2021年11月オンラインレッスンスケジュールのご案内

2021/11/27 2021/10/30  

    朝晩冷え込んできました。   寒くても暖かいお部屋の中で身体を動かせるオンラインレッスンは、運動習慣を作るのにお勧めです! オンラインに不安がある場合には、事前に ...

2021.10オンラインレッスンスケジュール

お知らせ オンラインレッスン ブログ

2021年10月オンラインレッスンスケジュールのご案内

2021/11/27 2021/9/25  

        レギュラーレッスンのご案内   月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。 詳細はこちらから https:/ ...

2021.09オンラインレッスンスケジュール

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2021年9月オンラインレッスンスケジュールのご案内

2021/11/27 2021/8/21  

  レギュラーレッスンのご案内     月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。 詳細はこちらから https://gomisumiko.co ...

2021.08オンラインレッスンスケジュール

お知らせ オンラインレッスン ブログ

2021年8月オンラインレッスンスケジュールのご案内

2021/11/27 2021/7/27  

レギュラーレッスンのご案内       月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。 詳細はこちらから https://gomisumiko.co ...

運動時水分補給のためのスポーツドリンクの選び方

フィットネス ブログ

運動時水分補給のためのスポーツドリンクの選び方

2022/3/3 2021/7/22  

梅雨が明け、本格的な暑さがやってきました。 熱中症予防のために水分補給は欠かせません。   運動時や外仕事の時など、大量に汗をかく時には水だけではなくスポーツドリンクも上手く利用したいもので ...

効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

フィットネス ブログ プログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

2022/1/26 2021/6/26  

健康診断で運動した方が良いと言われた。 夏に向けて体を引き締めたいなど。 この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか?   筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...

2021.07オンラインレッスンスケジュール

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2021年7月オンラインレッスンスケジュールのご案内

2021/11/27 2021/6/24  

  夏至を過ぎ、暑さも本格的になっていきます。 自宅で周りを気にせず安全に運動出来るオンラインレッスンで身体の調子を整えていきましょう!   レギュラーレッスンのご案内 &nbsp ...

© 2022 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子