レッスンに関するお問い合わせはお気軽にどうぞ

ブログ

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド2023が開催されました

お客様ご感想 お知らせ ブログ ワークショップ 対面レッスン 開催報告

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド2023が開催されました

2023/9/19  

  昨年日本で初開催されたこのイベント。 今年も参加しました。   昨年の様子はこちら   国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが開催されました!   &nb ...

セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました

お知らせ エクササイズ ストレッチ ブログ 開催報告

セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました

2023/5/16  

          セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました。   ご依頼いただいたのは、浜松市で整理収納アドバイザーとして活 ...

足のつりの原因と対処法

フィットネス ブログ

足のつりの原因と対処法

2023/4/4  

      暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。   お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか?   この記事では、足のつりの原因 ...

呼吸が浅いと肩こりになる⁈その理由と解消法について

エクササイズ ブログ 体のこと 呼吸 肩こり

呼吸が浅いと肩こりになる?!その理由と解消法について

2022/11/16  

      身体の不調に肩こりをあげる方はとても多くいらっしゃいます。   冷えやストレス、同じ姿勢でいる時間が長いなど様々な原因が考えられますが、実は毎日繰り ...

足を守るために覚えて欲しいシューズの履き方

フィットネス ブログ

足を守るために覚えて欲しいシューズの履き方

2022/9/26  

  ウォーキングやジョギング。   エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。   かかとをつぶすなんてもってのほか!   せ ...

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが開催されました!

エクササイズ フィットネス ブログ 対面レッスン 開催報告

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが開催されました!

2022/9/20  

    9/16(金)~18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。   &nb ...

腹筋運動をすると首が痛くなるのはなぜ?

エクササイズ ストレッチ ブログ

腹筋運動をすると首が痛くなるのはなぜ?

2022/7/11  

    レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。   先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう?」と聞かれました。 & ...

おならを我慢できないのは骨盤底筋のせいかも?!

フィットネス ブログ 骨盤

おならが我慢できないのは骨盤底筋のせいかも?!

2022/2/3  

    先日、某バラエティ番組でタレントの井上咲楽さんが本番の収録中でもおならが我慢できないと話していました。 もちろん我慢のしすぎは身体に良くないのですが・・・   こ ...

月1対面セミパーソナルレッスン開催しました!

ブログ 対面レッスン 開催報告

月1対面セミパーソナルレッスン開催しました!

2022/1/26 2022/1/16  

  月に1度、少人数制のセミパーソナルレッスンを開催しています。   レッスン会場の詳細はこちら   レッスン会場の詳細       レッス ...

秋の1dayワークショップ開催

ブログ ワークショップ

秋の1dayワークショップ開催しました!

2022/1/26 2021/11/6  

      小春日和の一日。 秋の1dayワークショップを開催いたしました。   3年前より春と秋の年2回開催しておりました『1dayリトレート』。 今回は共同 ...

© 2024 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子