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セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました
2023/5/16
セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました。 ご依頼いただいたのは、浜松市で整理収納アドバイザーとして活 ...
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お客様ご感想 エクササイズ ストレッチ フィットネス 対面レッスン 開催報告
【お客様ご感想】夜中に起きる回数が減りました
2022/7/17
月に1度のセミパーソナルレッスン。 エクササイズの効果を感じていただけるように姿勢をチェックしながら行うため、6名定員で行っています。 &nbs ...
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腹筋運動をすると首が痛くなるのはなぜ？
2022/7/11
レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。 先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう？」と聞かれました。 & ...
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運動の前後にはどんなストレッチを行うのが効果的？
2022/1/26 2021/2/22 ストレッチ
外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。 運動の前後にストレッチはしていますか？ストレッチにもいくつか種類が ...