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月別アーカイブ:2021年06月

効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

フィットネス ブログ プログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

2021/9/26 2021/6/26  

健康診断で運動した方が良いと言われた。 夏に向けて体を引き締めたいなど。 この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか?   筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...

2021.07オンラインレッスンスケジュール

お知らせ オンラインレッスン ブログ

7月のオンラインレッスンスケジュール

2021/6/24  

  夏至を過ぎ、暑さも本格的になっていきます。 自宅で周りを気にせず安全に運動出来るオンラインレッスンで身体の調子を整えていきましょう!   レギュラーレッスンのご案内 &nbsp ...

© 2021 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子