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日別アーカイブ:2021年06月26日

効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

フィットネス ブログ プログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

2021/9/26 2021/6/26  

健康診断で運動した方が良いと言われた。 夏に向けて体を引き締めたいなど。 この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか?   筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...

© 2022 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子