年末年始はクリスマス・忘年会・新年会と人が集まり会食の機会が増える時期。
気がついてみると体重が増えていて、なかなか戻らずそうこうしているうちにあっという間に一年が過ぎ、またその繰り返し。
無限ループにはまり、数年後には10㎏体重が増えていた！なんてことはありませんか？
このオンライン講座では年末年始太りを手放すための３つのコツをお伝えします。
後半ではボディメイクエクササイズを実践しましょう！
2024年を軽やかに迎え無限ループに終止符を！
【年末年始太りを手放す！冬の体のお話とボディメイクエクササイズ】
日時：12月9日（土）11:00～12:00
オンライン開催・無料
【講座の内容】
①代謝とは？実は冬はダイエットには向いている？！
②年末年始太りを手放すための３つのコツ
③実技：ボディメイクエクササイズ
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