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足のつりの原因と対処法

フィットネス ブログ

足のつりの原因と対処法

2023/4/4  

      暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。   お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか?   この記事では、足のつりの原因 ...

足を守るために覚えて欲しいシューズの履き方

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2022/9/26  

  ウォーキングやジョギング。   エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。   かかとをつぶすなんてもってのほか!   せ ...

足がつる

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足がつりやすい方へ足指のグーパー運動がおすすめ

2022/11/10 2021/4/4  

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか?なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...

© 2024 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子