フィットネス

  ウォーキングやジョギング。   エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。   かかとをつぶすなんてもってのほか！   せ ...

    9/16(金)～18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。   &nb ...

    9/16(金)～18(日)の3日間     世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が開催されます。 htt ...

    月に1度のセミパーソナルレッスン。   エクササイズの効果を感じていただけるように姿勢をチェックしながら行うため、6名定員で行っています。   &nbs ...

    レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。   先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう？」と聞かれました。 & ...

    先日、某バラエティ番組でタレントの井上咲楽さんが本番の収録中でもおならが我慢できないと話していました。 もちろん我慢のしすぎは身体に良くないのですが･･･   こ ...

梅雨が明け、本格的な暑さがやってきました。 熱中症予防のために水分補給は欠かせません。   運動時や外仕事の時など、大量に汗をかく時には水だけではなくスポーツドリンクも上手く利用したいもので ...

健康診断で運動した方が良いと言われた。 夏に向けて体を引き締めたいなど。 この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？   筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...

  健康診断で運動した方が良いと言われた。夏に向けて体を引き締めたいなど。この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動がありま ...

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...