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五味 澄子
フィットネスインストラクター・健康経営アドバイザー。指導歴33年、のべ12万人を指導。初心者や運動経験の無い方への細やかな指導が好評を得ている。「運動習慣を作る50歳からの少人数制オンラインレッスン」主宰。
2023/4/4
暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。 お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか? この記事では、足のつりの原因 ...
2023/3/19
オンラインフィットネスは、天候に左右されることもなく、移動もせずに安心できるご自宅での運動が可能です。 運動は習慣化してこそ効果が得られるもの。 ...
2023/11/25 2023/2/4
おすすめの体験レッスン 水・金曜日 21:00~21:40 「体リセット・背骨の調律」 背骨や骨盤、肩甲骨をゆったりと動かすレッスンです。 手先 ...
2022/11/18
身体の不調に肩こりをあげる方はとても多くいらっしゃいます。 冷えやストレス、同じ姿勢でいる時間が長いなど様々な原因が考えられますが、実は毎日繰り返している呼吸が浅くなってい ...
2022/11/16
身体の不調に肩こりをあげる方はとても多くいらっしゃいます。 冷えやストレス、同じ姿勢でいる時間が長いなど様々な原因が考えられますが、実は毎日繰り ...
2022/10/10
この度ご縁をいただき、朝日カルチャーセンター千葉教室様にて10月から講座を担当いたします。 股関節痛解消のための体幹ファンクショナルトレーニング ...
2022/9/26
ウォーキングやジョギング。 エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。 かかとをつぶすなんてもってのほか! せ ...
2022/9/20
9/16(金)~18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。 &nb ...
2022/8/21
7月20日・27日・8月3日・10日の4日間、佐倉市の講座として「ぐっすり眠るための背骨エクササイズ」を担当いたしました。 13時30分~15時 ...
2022/8/13
9/16(金)~18(日)の3日間 世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド」が開催されます。 htt ...
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