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お知らせ 対面レッスン 股関節

朝日カルチャーセンター千葉教室にて10月から講座を担当します

朝日カルチャーセンター千葉教室講座

 

 

この度ご縁をいただき、朝日カルチャーセンター千葉教室様にて10月から講座を担当いたします。

 

 

股関節痛解消のための体幹ファンクショナルトレーニング(背骨の調律エクササイズSintex®)とは?

 

ヨガでもピラティスでもない。

 

ただの筋トレでもない。

 

もっと動ける体を手に入れるための新感覚トレーニング。

 

 

 

外出自粛やテレワークの普及により股関節痛や筋力低下を感じていませんか?

 

動きづらくなっている肩甲骨や背骨、股関節や足関節の可動性を高め、体幹と連動させたエクササイズを行います。

 

股関節を正しく使う感覚を得ることで痛みから解放されもっと動きやすい体を手に入れることが出来ます。

 

座る・立つ・動くなどの日常動作を機能的に美しく、呼吸力を高め、自律神経リズムを整えていきます。

 

ゴルフやランニングなどのパフォーマンスを高めたい方にもお勧めです。

 

 

 

股関節痛解消のための体幹ファンクショナルトレーニング(背骨の調律エクササイズSintex®)講座のご案内

 

 

日時:第2・4週 金曜 14:30~16:00 (10/14はプレレッスン・10/28.11/11.11/25.12/9.12/23)

 

プレレッスンご案内・お申込みはこちら

10/28からの本講座ご案内はこちら

 

 

場所:朝日カルチャーセンター千葉教室

アクセスはこちら

 

 

 

股関節痛解消のための体幹ファンクショナルトレーニング(背骨の調律エクササイズSintex®)は更年期世代の女性にお勧めの講座です

 

 

もともと構造上、女性は男性に比べて骨盤の横幅が広いことや筋力が弱いことで股関節が不安定になりやすいのです。

さらに更年期を迎えるとホルモンバランスの変化から関節痛の症状を訴える方も。

 

股関節の違和感や痛みを抱えている方。

適切な身体の使い方を学び、筋力をつけていくことでもっと動ける体を手に入れましょう!

ご参加お待ちしております!

 

 

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7日後の身体の変化をお楽しみに!

 

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五味澄子

フィットネスインストラクター・健康経営アドバイザー。指導歴33年、のべ12万人を指導。初心者や運動経験の無い方への細やかな指導が好評を得ている。「運動習慣を作る50歳からの少人数制オンラインレッスン」主宰。

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