五味 澄子
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お客様ご感想 エクササイズ ストレッチ フィットネス 対面レッスン 開催報告
【お客様ご感想】夜中に起きる回数が減りました
2022/7/17
月に1度のセミパーソナルレッスン。 エクササイズの効果を感じていただけるように姿勢をチェックしながら行うため、6名定員で行っています。 &nbs ...
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腹筋運動をすると首が痛くなるのはなぜ？
2022/7/11
レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。 先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう？」と聞かれました。 & ...
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地域を元気に！健康体操体験会を開催しました
2022/7/10 2022/5/23
今年やりたかったことのひとつ。 「地域を元気に！」する第一歩。 千葉県佐倉市にある妙覚寺さんにて健康体操体験会を開催しました。 立つ・椅子に座る ...
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健康経営アドバイザーとして認定されました！
2022/5/1
東京商工会議所が主催している健康経営アドバイザー研修を受講し、合格をいただきました！ 先日厚生労働省か ...
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おならが我慢できないのは骨盤底筋のせいかも？！
2022/2/3
先日、某バラエティ番組でタレントの井上咲楽さんが本番の収録中でもおならが我慢できないと話していました。 もちろん我慢のしすぎは身体に良くないのですが･･･ こ ...
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月1対面セミパーソナルレッスン開催しました！
2022/1/26 2022/1/16
月に1度、少人数制のセミパーソナルレッスンを開催しています。 レッスン会場の詳細はこちら レッスン会場の詳細 レッス ...
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秋の1dayワークショップ開催しました！
2022/1/26 2021/11/6
小春日和の一日。 秋の1dayワークショップを開催いたしました。 3年前より春と秋の年2回開催しておりました『１ｄａｙリトレート』。 今回は共同 ...
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運動時水分補給のためのスポーツドリンクの選び方
2022/3/3 2021/7/22
梅雨が明け、本格的な暑さがやってきました。 熱中症予防のために水分補給は欠かせません。 運動時や外仕事の時など、大量に汗をかく時には水だけではなくスポーツドリンクも上手く利用したいもので ...
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![効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]](https://gomisumiko.com/wp-content/uploads/2021/06/c367f87b96c4b2160723b84eee8bc170-150x150.jpg)
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効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]
2022/1/26 2021/6/26
健康診断で運動した方が良いと言われた。 夏に向けて体を引き締めたいなど。 この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？ 筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...
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![効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]](https://gomisumiko.com/wp-content/uploads/2021/06/bda35955fdd54d175e38a0cf0e61e28e-150x150.jpg)
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効果的な運動方法の選び方 [健康維持が目的の場合]
2022/1/26 2021/4/13
健康診断で運動した方が良いと言われた。夏に向けて体を引き締めたいなど。この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動がありま ...