HOME > 五味 澄子 五味 澄子 フィットネスインストラクター・健康経営アドバイザー。指導歴33年、のべ12万人を指導。初心者や運動経験の無い方への細やかな指導が好評を得ている。「運動習慣を作る50歳からの少人数制オンラインレッスン」主宰。 ストレッチ ブログ 運動の前後にはどんなストレッチを行うのが効果的? 2022/1/26 2021/2/22 ストレッチ 外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。 運動の前後にストレッチはしていますか?ストレッチにもいくつか種類が ... « Prev 1 2 3 4