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フィットネス

足がつる

足指のグーパー運動で足のつりを予防する

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか? なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。 場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で予防する方法をお […]