ピラティス・ストレッチで体リセットゼロポイント

レッスンに関するお問い合わせはお気軽にどうぞ

お問い合わせはこちらから

1291631_s

2021年4月4日

-

関連記事

: お知らせオンラインレッスンブログ

6月のオンラインレッスンスケジュール

6月のオンラインレッスンご案内です。雨が多く湿度も高くなるこの時期。軽く汗ばむくらいの運動を日常に取り入れて、夏への準備をしていきましょう！レギュラーレッスンのご案内 ...

: ストレッチブログ

運動の前後にはどんなストレッチを行うのが効果的？

外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。運動の前後にストレッチはしていますか？ストレッチにもいくつか種類が ...

: フィットネスブログ足

足指のグーパー運動で足のつりを予防する

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...

: フィットネスブログプログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方　[身体の引き締めが目的の場合]

健康診断で運動した方が良いと言われた。夏に向けて体を引き締めたいなど。この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...

: フィットネスブログ食

運動時水分補給のためのスポーツドリンクの選び方

梅雨が明け、本格的な暑さがやってきました。熱中症予防のために水分補給は欠かせません。運動時や外仕事の時など、大量に汗をかく時には水だけではなくスポーツドリンクも上手く利用したいもので ...

ブログ

: フィットネスブログプログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方　[健康維持が目的の場合]

2021/6/27

: フィットネスブログ食

運動時水分補給のためのスポーツドリンクの選び方

2021/7/22

: フィットネスブログプログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方　[身体の引き締めが目的の場合]

2021/6/27

: フィットネスブログ足

足指のグーパー運動で足のつりを予防する

2021/6/26

: ダイエットフィットネスブログ

【50代女性のダイエット】体重を減らす前にやって欲しいこと

2021/7/4

最近の投稿

アーカイブ

カテゴリー

© 2021 パーソナルフィットネスインストラクター　五味澄子