ピラティス・ストレッチで体リセットゼロポイント

レッスンに関するお問い合わせはお気軽にどうぞ

お問い合わせはこちらから

2020.06オンラインレッスンスケジュール写真

2020年6月3日

-

関連記事

: フィットネスブログプログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方　[身体の引き締めが目的の場合]

健康診断で運動した方が良いと言われた。夏に向けて体を引き締めたいなど。この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動が ...

: ストレッチブログ

運動の前後にはどんなストレッチを行うのが効果的？

外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。運動の前後にストレッチはしていますか？ストレッチにもいくつか種類が ...

: お知らせオンラインレッスンブログ

6月のオンラインレッスンスケジュール

6月のオンラインレッスンご案内です。雨が多く湿度も高くなるこの時期。軽く汗ばむくらいの運動を日常に取り入れて、夏への準備をしていきましょう！レギュラーレッスンのご案内 ...

: お知らせオンラインレッスンブログ

8月のオンラインレッスンスケジュールご案内

レギュラーレッスンのご案内月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。詳細はこちらから https://gomisumiko.co ...

: ダイエットフィットネスブログ

【50代女性のダイエット】体重を減らす前にやって欲しいこと

日に日に暖かくなりました。桜の便りも聞こえてきましたね。ファッション雑誌を見るともうすっかり春夏物の洋服が並んでいます。カラフル色やシフォンなど柔らかい素材のものなど･･･冬の間はアウターで隠れていた ...

ブログ

: フィットネスブログプログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方　[健康維持が目的の場合]

2021/6/27

: フィットネスブログ食

運動時水分補給のためのスポーツドリンクの選び方

2021/7/22

: フィットネスブログプログラムの組み方

効果的な運動方法の選び方　[身体の引き締めが目的の場合]

2021/6/27

: フィットネスブログ足

足指のグーパー運動で足のつりを予防する

2021/6/26

: ダイエットフィットネスブログ

【50代女性のダイエット】体重を減らす前にやって欲しいこと

2021/7/4

最近の投稿

アーカイブ

カテゴリー

© 2021 パーソナルフィットネスインストラクター　五味澄子