ピラティス・ストレッチで体リセットゼロポイント

レッスンに関するお問い合わせはお気軽にどうぞ

お問い合わせはこちらから

IMG_4520

2018年8月16日

-

関連記事

: フィットネス

ちょっと待って！本当に体重を減らす必要はありますか？

日に日に暖かくなりました。桜の便りも聞こえてきましたね。ファッション雑誌を見るともうすっかり春夏物の洋服が並んでいます。カラフル色やシフォンなど柔らかい素材のものなど･･･冬の間はアウターで隠れていた ...

: フィットネス足

足指のグーパー運動で足のつりを予防する

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...

: フィットネスプログラムの組み方

運動する目的に合わせて方法を選ぼう

健康診断で運動した方が良いと言われた。夏に向けて体を引き締めたいなど。この時期から運動を始める方も多いのではないでしょうか？筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど様々な運動がありますが、何をどれ ...

: ストレッチ

運動の前後にはどんなストレッチを行うのが効果的？

外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。運動の前後にストレッチはしていますか？ストレッチにもいくつか種類があります。目的 ...

ブログ

: フィットネスプログラムの組み方

運動する目的に合わせて方法を選ぼう

2021/4/13

: フィットネス足

足指のグーパー運動で足のつりを予防する

2021/4/5

: フィットネス

ちょっと待って！本当に体重を減らす必要はありますか？

2021/3/18

: ストレッチ

運動の前後にはどんなストレッチを行うのが効果的？

2021/3/18

最近の投稿

アーカイブ

カテゴリー

© 2021 パーソナルフィットネスインストラクター　五味澄子