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  ウォーキングやジョギング。   エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。   かかとをつぶすなんてもってのほか！   せ ...

    9/16(金)～18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。   &nb ...

    レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。   先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう？」と聞かれました。 & ...

    先日、某バラエティ番組でタレントの井上咲楽さんが本番の収録中でもおならが我慢できないと話していました。 もちろん我慢のしすぎは身体に良くないのですが･･･   こ ...

  月に1度、少人数制のセミパーソナルレッスンを開催しています。   レッスン会場の詳細はこちら   レッスン会場の詳細       レッス ...

      明けましておめでとうございます。 2022年もどうぞよろしくお願いいたします！     対面レッスンご案内   「背骨の調律エク ...

    いつもありがとうございます。   2021年も残すところあと3週間となりました。     誠に勝手ながら、下記日程を年末年始休業とさせていただ ...

        いよいよ年末ですね。 忙しい時期だからこそ、体調管理のために身体を動かす時間を創っていきましょう。   寒くても暖かいお部屋の中で身体 ...

      小春日和の一日。 秋の1dayワークショップを開催いたしました。   3年前より春と秋の年2回開催しておりました『１ｄａｙリトレート』。 今回は共同 ...

    朝晩冷え込んできました。   寒くても暖かいお部屋の中で身体を動かせるオンラインレッスンは、運動習慣を作るのにお勧めです！ オンラインに不安がある場合には、事前に ...