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効果的な運動方法の選び方 [身体の引き締めが目的の場合]

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五味澄子

フィットネスインストラクター・健康経営アドバイザー。指導歴33年、のべ12万人を指導。初心者や運動経験の無い方への細やかな指導が好評を得ている。「運動習慣を作る50歳からの少人数制オンラインレッスン」主宰。

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© 2023 パーソナルフィットネスインストラクター　五味澄子