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  昨年日本で初開催されたこのイベント。 今年も参加しました。   昨年の様子はこちら   国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドが開催されました！   &nb ...

          セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました。   ご依頼いただいたのは、浜松市で整理収納アドバイザーとして活 ...

      暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。   お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか？   この記事では、足のつりの原因 ...

      身体の不調に肩こりをあげる方はとても多くいらっしゃいます。   冷えやストレス、同じ姿勢でいる時間が長いなど様々な原因が考えられますが、実は毎日繰り ...

  ウォーキングやジョギング。   エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。   かかとをつぶすなんてもってのほか！   せ ...

    9/16(金)～18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。   &nb ...

    レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。   先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう？」と聞かれました。 & ...

    先日、某バラエティ番組でタレントの井上咲楽さんが本番の収録中でもおならが我慢できないと話していました。 もちろん我慢のしすぎは身体に良くないのですが･･･   こ ...

  月に1度、少人数制のセミパーソナルレッスンを開催しています。   レッスン会場の詳細はこちら   レッスン会場の詳細       レッス ...

      小春日和の一日。 秋の1dayワークショップを開催いたしました。   3年前より春と秋の年2回開催しておりました『１ｄａｙリトレート』。 今回は共同 ...