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足指のグーパー運動で足のつりを予防する
2022/1/26 2021/4/4
運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...
ピラティス・ストレッチで体リセットゼロポイント
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© 2022 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子