姿勢改善
猫背や巻き肩、ぽっこりお腹など、姿勢が気になる方へ。骨盤や背骨の状態、身体の使い方など、姿勢を整えるために知っておきたいことと、日常生活に取り入れやすいエクササイズをご紹介します。
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腹筋運動をしてもぽっこりお腹がへこまないのはなぜ？見直したい身体のポイント
姿勢を骨格から見直し無理なく整える 姿勢改善の専門家 五味澄子です。 ぽっこりお腹が気になり体型を隠す洋服ばかり選んでいる、腹筋運動をがんばっているけれど、な ...
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猫背を放置すると「円背」に？将来背中が伸びなくなる前に知っておきたいリスクと対策
2026/9/5 2026/3/27 更年期
「ふとした瞬間に鏡を見たら、背中が丸まっていて驚いた」 「デスクワーク中に気づくと、頭が前に突き出ている」 そんな経験はありません ...
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反り腰やぽっこりお腹を解消！自宅で出来るストレッチをご紹介します
2026/9/5 2025/4/1
反り腰とぽっこりお腹の原因とは？ 反り腰がもたらす身体への影響 反り腰は、骨盤が前に傾き腰椎(腰の背骨)背骨が不自然に前に傾いている状態のことを指します。。 この姿勢は腰や ...
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腹筋運動をすると首が痛くなるのはなぜ？
2026/9/5 2022/7/11 筋トレ
レッスン後に参加者様より質問を受けることがあります。 先日はオンラインレッスン後に「腹筋運動をした時に首が痛くなりました。なぜでしょう？」と聞かれました。 & ...