先日、明治安田生命佐倉南営業所様にて
講座を担当いたしました。
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当日のご参加はお客様が9名、職員様が20名、ほぼ女性で男性は1名でした。
職員の方々にお話しを聞くと、普段座って仕事をしていることが多く、営業に出かける時は車移動。
そのため、股関節が固まっているのを感じるという方も多くいらっしゃいました。
前半は身体についてのお話。
- お腹の筋肉の働きについて
- お腹のひきしめにストレッチが効果的な理由
- 姿勢と呼吸について
- 背骨の基本動作について
皆さんの体に対する意識の高さがうかがえます。
そして後半はストレッチエクササイズを体験していただきました。
お仕事の合間に行っていただけるように椅子に座って行えるものをご紹介しました。
頭って意外と重たい。その重さを利用して首や肩をゆるめていきます。
ほぼ女性のご参加だったため、年齢を重ねると尿漏れなどのトラブルがおきやすい骨盤底筋群についても解説しました。
椅子に座ってゆったりと動き、激しい動きはしていません。
それでも骨盤底筋群のエクササイズや呼吸を行うと、身体が熱くなり窓を開けるほど熱気が高まりました。
お客様からは、
「骨盤底って大事と思っていたけれど、今ひとつわからなかった。今日のお話でなぜ大切なのか、どのようにケアをしたらよいのかがよくわかりました！」
とご感想をいただきました。
講座終了後、パターゴルフ体験も！
ホールインワンの回数により、商品が用意されていました。
私も体験させていただきましたよ！
真剣です！
こちらの営業所では、朝のミーティングの際にラジオ体操や簡単な体操を行っているそうです。
今回の内容も取り入れていただけたら嬉しいです！
このように企業様からのご依頼に合わせて講座を承っております。
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