年別アーカイブ：2026年

    オンラインフィットネスは、天候に左右されることもなく、移動もせずに安心できるご自宅での運動が可能です。 忙しい方にこそ、オンラインはとても便利です。   &nbs ...

  「夕方になると足が浮腫む人へデスクワーク中にできる解消法」 ブログ更新しました。   以下のリンクをクリックしてお読みください。 https://gomisumiko.com/ ...

  50代女性の身体のお悩み解決をサポートするパーソナルトレーナー五味澄子です。   デスクワークで座っている時間が長く、夕方になると足が浮腫んで辛い、靴下の痕がなかなかとれない。 ...

  「50代になると体重が減りづらくなるのはなぜ？無理なく健康的に痩せる方法」 ブログ更新しました。   以下のリンクをクリックしてお読みください。 https://gomisum ...

  50代女性の身体のお悩み解決をサポートするパーソナルトレーナー五味澄子です。   以前は食べすぎても数日調整すれば体重が元に戻ったのに、最近は増えたまま。 さらに若い時より食べ ...

  「マッサージに通っても繰り返す肩こりの原因と解消法」 ブログ更新しました。   以下のリンクをクリックしてお読みください。 https://gomisumiko.com/sho ...

  姿勢を骨格から見直し無理なく整える 姿勢改善の専門家　五味澄子です。   肩こりがひどくてマッサージに通っているけれど、すぐに元通り。 そんなお悩みはありませんか？ このブログ ...

  「腹筋運動をしてもぽっこりお腹がへこまないのはなぜ？見直したい身体のポイント」   ブログ更新しました。   画像をクリックすると読めます。   &nbsp ...

    姿勢を骨格から見直し無理なく整える 姿勢改善の専門家　五味澄子です。   ぽっこりお腹が気になり体型を隠す洋服ばかり選んでいる、腹筋運動をがんばっているけれど、な ...

猫背を放置すると「円背」に？将来背中が伸びなくなる前に知っておきたいリスクと対策   ブログ更新しました。   画像をクリックすると読めます。     &nbs ...