年別アーカイブ：2026年

  「仕事が忙しくて運動する時間なんてない…」 そんな風に思っていませんか？   仕事や家事、育児などに追われる毎日。 まとまった運動時間を確保するのは簡単ではありません。 &nb ...

  太ももの裏からふくらはぎにかけて、しびれるような痛みがあり、坐骨神経痛と診断を受けたあなた。 もしかして、なかなかリハビリに通えないことに、不安を感じていませんか？   硬くな ...

  寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と ...

    オンラインフィットネスは、天候に左右されることもなく、移動もせずに安心できるご自宅での運動が可能です。 忙しい方にこそ、オンラインはとても便利です。   &nbs ...

デスクワークで座っている時間が長く、足が浮腫んでつらい。 そんなお悩みはありませんか？   50代女性、デスクワークをされているAさんもこんな悩みを抱えていました。 ・座っている時間が長く、 ...

  「夕方になると足が浮腫む人へデスクワーク中にできる解消法」 ブログ更新しました。   以下のリンクをクリックしてお読みください。 https://gomisumiko.com/ ...

  50代女性の身体のお悩み解決をサポートするパーソナルトレーナー五味澄子です。   デスクワークで座っている時間が長く、夕方になると足が浮腫んで辛い、靴下の痕がなかなかとれない。 ...

  「50代になると体重が減りづらくなるのはなぜ？無理なく健康的に痩せる方法」 ブログ更新しました。   以下のリンクをクリックしてお読みください。 https://gomisum ...

  50代女性の身体のお悩み解決をサポートするパーソナルトレーナー五味澄子です。   以前は食べすぎても数日調整すれば体重が元に戻ったのに、最近は増えたまま。 さらに若い時より食べ ...

  「マッサージに通っても繰り返す肩こりの原因と解消法」 ブログ更新しました。   以下のリンクをクリックしてお読みください。 https://gomisumiko.com/sho ...