千葉県佐倉市にあるすみれ保育園。
すみれ保育園は佐倉市内で初めて誕生した認可保育園です。
隣には雷電力士のお墓があることで有名な妙覚寺があります。
妙覚寺にて月に一度健康体操教室を行っているご縁から講座のご依頼をいただきました。
年に一度の大きな保育園行事「親子で遊ぼうデー」のひとつのコーナーとして親子エクササイズを担当。
子供達は保護者と一緒に年長・年中・年少と幼児と３つのグループに分かれて順番に３つの部屋を回ります。
今回担当した親子エクササイズでは、保護者の方々に身体を動かす機会を作っていただきたいという趣旨でエクササイズを組み立てました。
・簡単バージョンのラジオ体操
通常のラジオ体操よりも強度を落として肩や腰に違和感のある方、尿漏れが心配な方でも取り組める内容にアレンジ
・音楽に合わせたリズム体操
子供達も楽しめる音楽に合わせて、背骨の動き(丸める・反らす・横に倒す・ひねる)をとりいれて全身を動かせるように
保護者の方々に日頃運動する機会があるか聞いてみると、ほとんどの人が無いとのこと。
仕事や家事、育児で精いっぱいなんですよね。
私も子供を1歳から保育園に預けて仕事をしていたので、その気持ちはよくわかります。
そんな中、ママさんバレーやヨガ、HIPHHOPをしていると答えた数名の方がいて、その方々はやはり動きがスムーズでした。
少しの運動習慣が未来の体を変えていきます。
忙しくても、まずは一日5分から身体を動かす時間を作っていただきたいと願っています。
行事終了後、保育士の方から「腰が楽になり、階段が昇りやすくなりました！」とご感想もいただきました。
しゃがんでお子さんを抱き上げる。子供の目線に合わせて前かがみの姿勢になる。
膝や腰に負担がかかる仕事です。
保育士の方々に対する身体のケアの必要性も感じました。
天気に恵まれて、子供達も元気いっぱい！
皆さん汗をかきながら楽しく身体を動かしていただけたようです。
すみれ保育園の皆さん、この度はありがとうございました！
このように保育園行事・小学校の家庭教講座・企業様からのご依頼に合わせて講座を承っています。
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