ストレッチ

  「仕事が忙しくて運動する時間なんてない…」 そんな風に思っていませんか？   仕事や家事、育児などに追われる毎日。 まとまった運動時間を確保するのは簡単ではありません。 &nb ...

「立ち上がる時、ズキッとする股関節の痛み…」「長時間歩くと、だんだん痛みが強くなってくる…」 そんな経験、ありませんか？ 股関節は、私たちの体を支え、スムーズな動きを可能にする重要な関節です。 ですが ...

    毎日のデスクワークで身体が硬くなっている…という方へ。 実はその身体の硬さが、あなたの代謝を低下させ、脂肪を溜め込みやすくしているかもしれません。 身体の硬さが健康に与える ...

  長時間のデスクワークで足のむくみに悩んでいませんか？   むくみは単なる不快感だけでなく、健康面でも様々なリスクをもたらします。 ですが、適切なストレッチと生活習慣の改善により ...

          セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました。   ご依頼いただいたのは、浜松市で整理収納アドバイザーとして活 ...

      暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。   お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか？   この記事では、足のつりの原因 ...

    月に1度のセミパーソナルレッスン。   エクササイズの効果を感じていただけるように姿勢をチェックしながら行うため、6名定員で行っています。   &nbs ...

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...

  外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。 運動の前後にストレッチはしていますか？ストレッチにもいくつか種類が ...