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反り腰やぽっこりお腹を解消!自宅で出来るストレッチをご紹介します

エクササイズ ダイエット ブログ 姿勢

反り腰やぽっこりお腹を解消!自宅で出来るストレッチをご紹介します

2025/4/1  

    反り腰とぽっこりお腹の原因とは? 反り腰がもたらす身体への影響 反り腰は、骨盤が前に傾き腰椎(腰の背骨)背骨が不自然に前に傾いている状態のことを指します。。 この姿勢は腰や ...

忙しい人におすすめ!時短トレーニングで運動不足解消【エクササイズ動画あり】

エクササイズ ストレッチ ブログ

忙しい人におすすめ!時短トレーニングで運動不足解消【エクササイズ動画あり】

2025/3/27 2025/3/21  

  「仕事が忙しくて運動する時間なんてない…」 そんな風に思っていませんか?   仕事や家事、育児などに追われる毎日。 まとまった運動時間を確保するのは簡単ではありません。 &nb ...

その股関節痛放置しないで!原因から解消法まで徹底解説

エクササイズ ストレッチ ブログ 股関節

その股関節痛放置しないで!原因から解消法まで徹底解説

2025/3/27 2025/3/1  

「立ち上がる時、ズキッとする股関節の痛み…」「長時間歩くと、だんだん痛みが強くなってくる…」 そんな経験、ありませんか? 股関節は、私たちの体を支え、スムーズな動きを可能にする重要な関節です。 ですが ...

身体が硬いと太りやすいって本当?!その理由と解消法について解説します

ストレッチ ダイエット ブログ 股関節

身体が硬いと太りやすいって本当?その理由と解消法について解説します

2025/2/6  

    毎日のデスクワークで身体が硬くなっている…という方へ。 実はその身体の硬さが、あなたの代謝を低下させ、脂肪を溜め込みやすくしているかもしれません。 身体の硬さが健康に与える ...

エクササイズ ストレッチ ブログ 下半身エクササイス

デスクワークの救世主!足のむくみ解消ストレッチで一日中軽やかに

2025/3/27 2025/1/19  

  長時間のデスクワークで足のむくみに悩んでいませんか?   むくみは単なる不快感だけでなく、健康面でも様々なリスクをもたらします。 ですが、適切なストレッチと生活習慣の改善により ...

担当ラジオ番組が始まりました!

ブログ 開催報告

担当ラジオ番組が始まりました!

2025/3/27 2024/4/6  

  4月1日よりラジオ成田にて番組を担当することになりました。   「ごみっち、のぶこのHealthy Hour」 毎週月曜日 18:00~19:00   【番組紹介】 ...

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド2023が開催されました

お客様ご感想 ウェルネス ブログ 開催報告

国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド2023が開催されました

2025/3/27 2023/9/19  

  昨年日本で初開催されたこのイベント。 今年も参加しました。   昨年の様子はこちら   国際スポーツ&ウェルネスウィークエンドが開催されました!   &nb ...

ラジオ成田に出演しました!

ブログ 開催報告

ラジオ成田に出演しました!

2025/2/4 2023/8/26  

    ご縁をいただき、ラジオ成田に出演しました。   毎週火曜日 19:00~21:00放送 「TA-RYU-HA」 https://www.narita.fm/ &n ...

セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました

ストレッチ ブログ 肩こり 首こり

セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました

2025/3/27 2023/5/16  

          セミナー休憩に行えるストレッチ動画をご提供いたしました。   ご依頼いただいたのは、浜松市で整理収納アドバイザーとして活 ...

足のつりの原因と対処法

ストレッチ ブログ 下半身エクササイス

足のつりの原因と対処法

2025/3/27 2023/4/4  

      暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。   お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか?   この記事では、足のつりの原因 ...

© 2025 パーソナルフィットネスインストラクター 五味澄子