五味 澄子

忙しい人におすすめ！時短トレーニングで運動不足解消【エクササイズ動画あり】 ブログ更新しました。   画像をクリックすると読めます。    

  「仕事が忙しくて運動する時間なんてない…」 そんな風に思っていませんか？   仕事や家事、育児などに追われる毎日。 まとまった運動時間を確保するのは簡単ではありません。 &nb ...

  【その股関節痛放置しないで！原因から解消法まで徹底解説】ブログ更新しました。   画像をクリックすると記事が読めます。      

「立ち上がる時、ズキッとする股関節の痛み…」「長時間歩くと、だんだん痛みが強くなってくる…」 そんな経験、ありませんか？ 股関節は、私たちの体を支え、スムーズな動きを可能にする重要な関節です。 ですが ...

  【身体が硬いと太りやすいって本当？！その理由と解消法について解説します】ブログ記事更新しました。   画像をクリックすると記事が読めます。  

    毎日のデスクワークで身体が硬くなっている…という方へ。 実はその身体の硬さが、あなたの代謝を低下させ、脂肪を溜め込みやすくしているかもしれません。 身体の硬さが健康に与える ...

  長時間のデスクワークで足のむくみに悩んでいませんか？   むくみは単なる不快感だけでなく、健康面でも様々なリスクをもたらします。 ですが、適切なストレッチと生活習慣の改善により ...

    先日、明治安田生命佐倉南営業所様にて 講座を担当いたしました。   講座のタイトルはこちら       当日のご参加はお客様が9名、 ...

    国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドとは、世界150ヶ国2000都市にて同時開催されるウェルネスイベント。 今年は9月20日(金)から22日(日)まで各国で各種ウェルネス ...

  4月1日よりラジオ成田にて番組を担当することになりました。   「ごみっち、のぶこのHealthy Hour」 毎週月曜日　18:00~19:00   【番組紹介】 ...