五味 澄子

    オンラインフィットネスは、天候に左右されることもなく、移動もせずに安心できるご自宅での運動が可能です。 忙しい方にこそ、オンラインはとても便利です。   &nbs ...

「更年期の肩こりはなぜ起こる？原因と効果的な解消法を徹底解説！」 ブログ更新しました。   画像をクリックすると読めます。    

「最近、肩こりがひどくなった…」「マッサージをしてもすぐに元通り…」そんなお悩み、ありませんか？ 特に更年期に入ると、今までより肩こりがひどくなったと感じる人が増えるようです。その原因は、ホルモンバラ ...

  「反り腰やぽっこりお腹を解消！自宅で出来るストレッチをご紹介します」   ブログ更新しました。   画像をクリックすると読めます。     &nb ...

    反り腰とぽっこりお腹の原因とは？ 反り腰がもたらす身体への影響 反り腰は、骨盤が前に傾き腰椎(腰の背骨)背骨が不自然に前に傾いている状態のことを指します。。 この姿勢は腰や ...

忙しい人におすすめ！時短トレーニングで運動不足解消【エクササイズ動画あり】 ブログ更新しました。   画像をクリックすると読めます。    

  「仕事が忙しくて運動する時間なんてない…」 そんな風に思っていませんか？   仕事や家事、育児などに追われる毎日。 まとまった運動時間を確保するのは簡単ではありません。 &nb ...

  【その股関節痛放置しないで！原因から解消法まで徹底解説】ブログ更新しました。   画像をクリックすると記事が読めます。      

「立ち上がる時、ズキッとする股関節の痛み…」「長時間歩くと、だんだん痛みが強くなってくる…」 そんな経験、ありませんか？ 股関節は、私たちの体を支え、スムーズな動きを可能にする重要な関節です。 ですが ...

  【身体が硬いと太りやすいって本当？！その理由と解消法について解説します】ブログ記事更新しました。   画像をクリックすると記事が読めます。