9/16(金)～18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドとは
2017年にフランスのスパ業界から始まった活動で、世界の「WWWアンバサダー」と呼ばれる、アウトドアスポーツや、ヨガ、フィットネスなどの専門家ネットワークを通じて、活動が広がってきています。
2021年には、世界133ヶ国、2,300会場以上で、同時多発的にウェルネスイベントが開催されました。
2022年の活動は、140ヶ国で行われる予定です。
https://wellnessweekend.jp/より引用
ウェルネスな生活を楽しみましょう！を合言葉にもっと多くの人々に運動をはじめとした健康づくりの習慣化に関心をもってもらいたい。
そして健康的な生活を楽しんでもらいたいといった想いから始まったイベントです。
その主旨に賛同し、3会場で4つのレッスンを無料開催しました。
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドにてご参加いただいたレッスンのご紹介
北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTSにて
こちらでは月に1回、少人数制のセミパーソナルレッスンを開催しています。
そこで行っているレッスン内容を初心者の方にも参加しやすいように2つのレッスンをプログラムして実施しました。
【背骨の調律エクササイズSintex®Reborn】
股関節と体幹の繋がりを意識しながら行うファンクショナルトレーニングです。
まずは凝り固まっている股関節や骨盤周辺の筋肉をほぐします。
インナーマッスルにスイッチオン！
こうやってサポートしながら姿勢をチェック出来るのも対面ならでは。
身体を支えるのに必要なお尻の横や体幹・股関節の筋肉を意識して。
初めての方もがんばりました！
よくみかけるエクササイズですが、背骨の動きと連動させていくことでより動きやすい体へと導いていきます。
【背骨の調律エクササイズSintex®Tone】
緊張しがちな首や肩まわりを緩め、肩甲骨や背骨、骨盤を微細に動かしながら手先や足先の力みを手放し自律神経リズムを整えていきます。
まずは頭の重さを利用して首や肩をほぐしていきます。
肋骨が拡がることで呼吸が深まります。
骨盤から小さく動く。
とても眠くなります。。(別名眠れる体づくりとも呼ばれるエクササイズです)
ウィルフィーポーズでパチリ！
皆さんよい笑顔^^
千葉にあるRelationsにて
【背骨の調律エクササイズSintex®Tone】
※クリックすると音声が出ますのでご注意ください。
これは胸の動きをスムーズにするワークです。
胸の可動域が拡がると、首や肩の力みが抜けるのです。
すっきりいい笑顔！
コロナ禍で始めたオンラインレッスンにずっと参加されているメンバーさんとも約2年ぶりの対面を果たしました。
みつわ台にあるストレス解放ジムMoMoにて
【背骨の調律エクササイズSintex®Reborn】
女性に多いお悩みのひとつである股関節痛を解消するためのエクササイズを骨盤底筋群の意識を加えながら行いました。
※クリックすると音声が出ますのでご注意ください。
キツイと笑ってしまうのはなぜでしょう(;^_^A
最後はこの笑顔！
MoMoジムオーナーのまきさん。
お世話になりました！
更年期の私のためのエクササイズ！
初めてご参加いただいた方、更年期の様々な症状を感じているとのこと。
「まさに私のためのエクササイズ！」と来月の対面レッスンにさっそくご予約いただきました！
そして日頃デスクワークをされている方。
「首や肩が辛かったのですが、スッキリしました！」と喜んでいただけました。
日本は世界トップ10！
このイベントは世界139カ国、4,800の会場で開催され、
日本でも全国33都道府県130ヶ所以上の会場でイベントが開催され、会場数ではスペイン、ブラジル、イタリア、イギリス、フランスと共に世界トップ10に入る規模での開催となったそうです。
このイベントが身体を動かす習慣づくりのきっかけになれば嬉しいですね。
悪天候の中、ご参加いただきましてありがとうございました！
今回ご紹介したレッスンはオンラインでも行っています。
オンラインレッスン詳細はこちら
対面レッスン詳細はこちら
https://resast.jp/events/749300
～18(日)の3日間、世界で同時多発的にウェルネスへの啓蒙を促す「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」が日本で初開催開催されました。 &am){kind=link}