足

  長時間のデスクワークで足のむくみに悩んでいませんか？   むくみは単なる不快感だけでなく、健康面でも様々なリスクをもたらします。 ですが、適切なストレッチと生活習慣の改善により ...

      暖かくなり、外時間が気持ち良い季節となりました。   お散歩の途中で足がつったなどの経験はありませんか？   この記事では、足のつりの原因 ...

  ウォーキングやジョギング。   エアロビクスやダンスはもちろん筋トレも、運動する際にはシューズを履きますね。   かかとをつぶすなんてもってのほか！   せ ...

運動中や寝ている時に足がつった経験はありませんか？なかなか治らず、しばらく痛みが残ったこともあるかもしれません。場合によっては病気の兆候が隠れている場合もあるようですが、ここではそれ以外の原因と運動で ...