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日に日に暖かくなりました。桜の便りも聞こえてきましたね。ファッション雑誌を見るともうすっかり春夏物の洋服が並んでいます。カラフル色やシフォンなど柔らかい素材のものなど･･･冬の間はアウターで隠れていた ...

  外で体を動かすのが気持ちよい季節となりました。ウォーキングやジョギングなど、公園で体を動かしている方も多く見かけます。 運動の前後にストレッチはしていますか？ストレッチにもいくつか種類が ...