月別アーカイブ：2023年11月

  ※講座は終了しました。   年末年始はクリスマス・忘年会・新年会と人が集まり会食の機会が増える時期。 気がついてみると体重が増えていて、なかなか戻らずそうこうしているうちにあっ ...