こんなお悩みはありませんか？
- 座っている時間が長く、パソコンで目や首が疲れる
- 首や肩の凝りがあり、ブラジャーのホックが背中でとめられない
- 背中が丸く、猫背になってきてショーウィンドーに映った自分の姿に愕然とする
- 自覚はないが、美容院でマッサージされた時「こってますね」と言われる
- なかなか寝付けず、朝起きた時すでに疲れている
はじめまして。フィットネスインストラクターの五味澄子です。
これまで35年間、のべ12万人以上の方と向き合い、身体の不調や運動のお悩みに寄り添ってきました。
運動を習慣にしている方は、年齢に関係なくとても前向きで、生き生きと毎日を楽しんでいらっしゃいます。
推し活に出かけたり、旅行を思いっきり楽しんだり。
「やりたいことができる身体」って、人生を変える力があると、私は本気で思っています。
でも一方で、「続けられない」「何から始めていいかわからない」と立ち止まってしまう方もたくさんいらっしゃいます。
そんなお悩みを持つあなたにこそ届けたい。
だからこそ、自宅で・気軽に・でもしっかり変化を感じられる、この動画プログラムを作りました。
この動画プログラムではこんな未来が手に入ります
- デスクワークの合間にリセット！ 目・首の重さがスッと軽くなる
- ブラのホックもラクラク！ 首・肩の可動域が広がり後ろが振り返りやすくなる
- 背筋がスッと伸びて、鏡に映る自分を何回も見たくなる
- 「姿勢がいいね！」とほめられ、実年齢よりも若くみられる
- 「こってますね」と言われなくなる！ デコルテラインもすっきり
- すっと眠れて朝までぐっすり。一日のスタートが快適に
動画プログラムの内容
この動画プログラムには計17本の動画が収録されています。
首・肩軽くなるリフレッシュエクササイズ(7本)
背中のエクササイズ①
背中のエクササイズ②
背中のエクササイズ③
肩のインナーマッスルエクササイズ
首・肩のストレッチ
バスタオルを使った首のストレッチ
背骨を動かして首・肩を楽に
骨盤と呼吸エクササイズ(3本)
骨盤エクササイズ
呼吸エクササイズ
骨盤底筋エクササイズ
首・肩リラックスするエクササイズ（7本）
背骨をひねるエクササイズ
肩をゆるめるエクササイズ①
肩をゆるめエクササイズ②
胸をひらくエクササイズ
骨盤ゆらしエクササイズ
リラックスエクササイズまとめ
Wストレッチエクササイズ
動画プログラムのメリット
1分から7分の短い動画が収録されていますので、お好きな時間・お好きな場所でスキマ時間に動画をみながらストレッチやエクササイズに取組むことができます。
また専門用語を使わずわかりやすくエクササイズを解説しています。
レッスン形式の動画のため、まるで自宅でプライベートレッスンを受けているよう。
動画レッスンの雰囲気をこちらからご覧いただけます
動画の視聴期限はございません。
スマホやパソコンでいつでもいつまでもアクセスすることができます。
なお今後動画が増えていっても、追加料金はいただきません。
とりあえず運動しなきゃと動画を検索して逆に目や首が疲れてしまう。
どれが自分に合うのかわからなくてやってみても効果を感じられず三日坊主で終わってしまう。
この動画プログラムに取り組めばそんなお悩みを手放すことができます。
首や肩がすっと楽になって動きやすい体を手にいれることができますよ！
また、疑問や質問はいつでもお答えします。決してあなたはひとりになることはありません！
お客様の声
40代女性 Hさま
美容室でいつも「肩が硬くて指が入らないです！」と言われますが痛みは感じないのでほったらかしにしていました。
首が回らないなぁとは思っていたのですが…
首の可動域・呼吸数も10回→4回に変わりました！
ちょっとのことで可動域が広がりました。
50代女性 Nさま
慢性的に肩こりがひどく、吐き気をもよおすこともありましたが、この動画プログラムに取り組んでから楽になりました。
毎日ではありませんが、スキマ時間にやっています。
動画をみながらひとりのレッスンは身体が伸びて誰も気にせずに、「ウゥ」とか「ウォー」とか声を漏らしてしまうこともあります（笑）気持ちいいんです。
お気に入りはリラックスエクササイズの胸を開くエクササイズ。
寝る前にすると体が温まってぐっすり眠れます。
※効果は個人差があります。
よくあるご質問
Q1. 本当に効果がありますか？
A. はい、これまでの受講者さまから「首や肩が軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」などのお声をいただいております。
継続することで、姿勢や呼吸が変わり、日常生活の中で自然と体が楽になるのを実感できます。
※効果には個人差がありますが、簡単な動きだからこそ長く続けられます。
Q2. 体が硬いのですが大丈夫でしょうか？
A. まったく問題ありません！このプログラムは、運動が苦手な方や体が硬い方でも安心して取り組める内容になっています。
専門用語は使わず、レッスン形式の動画となっておりますのでプライベートレッスンを受けているかのようにセルフケアに取り組めます。
Q3. 年齢的にもう遅いのでは？（50代・60代です）
A. いいえ、大丈夫です。むしろ、50代・60代から体のケアを始めることが将来の健康に大きくつながります。
これまでの受講者さまも、同じような年齢層の方が多く、効果を実感されています。
Q4. 忙しくて毎日はできないのですが、それでも効果ありますか？
A. はい。このプログラムは1本あたり1〜7分の短い動画なので、スキマ時間に無理なく続けられます。
「週に数回だけでも、やった日は体が楽になる」とのお声も多く、継続しやすい内容です。
Q5. どんなタイミングで取り組めばいいですか？
A. 「デスクワークの合間」「寝る前」などがおすすめです。
あなたの生活スタイルに合わせて、好きな時間に取り組んでいただけます。
Q6. 動画はどんなデバイスで見られますか？
A. スマートフォン、タブレット、パソコンなど、インターネットに接続できる端末で視聴可能です。
場所を選ばず、いつでもどこでもご利用いただけます。
Q7. 動画の視聴期限はありますか？
A. いいえ、視聴期限は一切ありません。購入後はいつでも、何度でもご覧いただけます。
将来的に動画が追加されても、追加料金なしでご利用いただけます。
Q8. キャンセルや返金はできますか？
A. ご購入後のキャンセルは原則お受けしておりませんが、万が一ご満足いただけなかった場合には**返金保証制度（7日以内）**をご用意しています。
※詳細はページ下部の「特定商取引法に基づく表記」をご確認ください。
Q9. 質問や相談はできますか？
A. もちろんです！疑問やお悩みは、LINEやメールにていつでもご相談可能です。
一人ではありませんので、安心して取り組んでいただけます。
Q10. 支払い方法には何がありますか？
A. クレジットカード、Paypal, デビットカード、複数の決済方法をご用意しております。
お好きな方法をお選びいただけます。
動画プログラムの価格
この動画プログラムの参加費は49,800円(税込)です
今後動画が増えても追加料金はいただきません。
ただし、動画プログラムをリニューアルした場合、今後価格は変更となる場合があります。
今回参加していただいたあなたは追加料金なしでいつまでも動画を視聴することができます
まとめますと、この動画プログラムには現在計17本の動画が収録されています。
椅子に座って行えるリフレッシュエクササイズ（7本）
骨盤と呼吸エクササイズ（3本）
寝た状態で行えるリラックスエクササイズ（7本）
質問は公式LINE・メールにていつでも受け付けます
特典も全て含めまして、参加費は49,800円(税込)になります！
最後に…
今の不調を「もう歳だから…」とあきらめていませんか？
でも、まだ間に合います。
正しい動きと呼吸で、身体は驚くほど変わります。
この動画プログラムなら、運動が苦手でも続けられる工夫がたくさん。
無理なく、気持ちよく、しかも自宅で。
あなたの体が軽くなり、心も前向きになる日常を手に入れてみませんか？
未来のあなたが「あのとき始めてよかった」と思えるよう、今こそ一歩を踏み出しましょう。
ご参加、心よりお待ちしています。
