身体の変化に気づけるようになりました

いつもと身体の動きが違う時が敏感にわかるようになってきました。

そんな時はレッスンで教わったストレッチなどをして、痛みを和らげることが出来るようになってきたのが嬉しいです。

夜はお風呂に入ったあとレッスンを受けて、気持ちよくそのまま眠ることができるのが気に入っています。

O様　50代　（体リセット・体メイク・体シェイプ受講）

自分の予定に組み込みやすく続けることで効果を感じています

オンラインレッスンは家にいながら決まった曜日・時間にあわせて動くことができるので自分の予定に組み込みやすいところがとても気に入っています。

個人レッスンなみの細かな指示で正しく動けていると思います。

筋肉も使っている感あり、次の日に感触が出てきます。

先生の指示の声が伝わりやすい表現をしてくださるのでわかりやすいし、声が癒しゾーンの音域でやすらぎます。

U様　70代　（体メイク・体シェイプ受講）

身体の変化を感じました

自粛期間中にオンラインレッスンを始めました。

続けているうちに朝起きた時の背中の痛みが消え、肩こりが和らぎました。

レッスンが始めるギリギリまで家事ができるので、時間が有効に使えます。

I様　60代　(体リセット・体メイク・体シェイプ受講)

心も体も元気になっています！

レッスンを受けるようになってから、以前よりお腹に力が入りやすくなりバランス感覚が取りやすくなったように感じます。

身体の変化を感じた時にエクササイズを思い出してやってみると体が柔らかくなったり痛みが和らいだりします。

改めて身体を動かすことの効果を感じています。

先生のご指導がとても的確でわかりやすく、オンラインでも安心して受講できます。

筋肉や骨など身体の構造のこともたくさんお話ししてくださるので楽しいです。

受ける前は画面上で皆さんとどんな感じに接するのか不安でしたが、今はマスクを取って皆さんと笑顔で会話できることが何より嬉しいです。

N様　40代（体リセット・体メイク・体シェイプ受講）