猛暑の夏が終わり過ごしやすくなってきました。
運動を始めるにはとても良い季節です。
オンラインレッスンは、移動もなく、安心できるご自宅での運動が可能です。
運動は習慣化してこそ効果が得られるもの。
まずは気軽に試してみませんか？
対面レッスンもオンラインレッスンも少人数制のため、安心して効果的に運動することができます。
オンラインレッスンは初回無料体験も承っております。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
https://gomisumiko.com/contact/
対面レッスンのご案内
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドの主旨に賛同して無料レッスンとして行います。
詳細はこちらをご覧ください。
オンラインレッスンのご案内
移動もなく、マスクもせずにお部屋の中で身体を動かせるオンラインレッスンは、運動習慣を作るのにお勧めです！
オンラインに不安がある場合には、事前にサポートいたします。
初回無料体験も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから。
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午前中はアクティブに身体を動かし、夜はリラックスする。
一日の生活リズムに合わせてご参加頂けるレッスンです。
オンラインレギュラーレッスンのご案内
オンラインレッスン詳細はこちらから
1レッスンから単発受講も可能です。
月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。
ゲスト講師による特別レッスンのご案内
9月9日(金) 21:00~21:40
「美温活リンパストレッチ」
講師：金子美保子
リンパマッサージやツボ押しでココロとカラダを芯から温め、免疫力をアップしていきましょう。
参加者ひとりひとりに丁寧に、気づきや達成感を生み出す指導を心がけていらっしゃいます。
ご自身もランナーとしてフルマラソンを完走されるなど、年齢不詳のアクティブな先生です。
金子美保子先生 アメブロはこちら
9月28日(水) 9:00～9:30
「ねつダンス・椅子」
講師：禰津久子
音楽に合わせたダンスで気持ちよく心も体も動かしましょう。
椅子を使うので、運動経験や年齢に関係なく楽しんでいただけるレッスンです。
指導歴37年、シニア指導のプロフェッショナルであり、自らもシニア世代として自分らしく美しく輝く豊かな人生を謳歌されている素敵な先生です。
禰津久子先生 プロフィールはこちら
https://yumeblo.jp/n-hisako/profile
9月30日(金) 11:10～11:40
「顔ヨガ＆ストレッチヨガ」
講師：奈々枝
気になるほうれい線やフェイスラインのリフトアップにお勧めです。
顔ヨガとヨガを組合わせて行うレッスンです。
難しいポーズはありませんのでヨガが初めての方でもご参加いただけます。
顔の緊張がほぐれるとリラックス出来ますよ！
奈々枝先生 フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003885860863
オンラインレッスンのお申込み方法
月額定額制(マンスリー・ウィークデー)をご希望の方はお問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。
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単発受講をご希望の方は、以下の予約サイトよりご希望の日程をお選びください。
ご登録頂いたメール宛に詳細をご連絡させていただきます。
