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2021年12月オンラインレッスンスケジュールのご案内

 

2021.12オンラインレッスンスケジュール

 

 

 

いよいよ年末ですね。

忙しい時期だからこそ、体調管理のために身体を動かす時間を創っていきましょう。

 

寒くても暖かいお部屋の中で身体を動かせるオンラインレッスンは、運動習慣を作るのにお勧めです!

オンラインに不安がある場合には、事前にサポートいたします。

 

体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちらから。

https://gomisumiko.com/contact/

 

 

午前中はアクティブに身体を動かし、夜はリラックスする。

一日の生活リズムに合わせてご参加頂けるレッスンです。

 

 

レギュラーレッスンのご案内

 

2021.12オンラインレッスンスケジュールカレンダー

月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。
詳細はこちらから

https://gomisumiko.com/menu/

 

 

 

ゲスト講師による特別レッスンのご案内

 

 

12月3日(金)  11:10~11:40

「顔ヨガ&ストレッチヨガ」

講師:奈々枝

気になるほうれい線やフェイスラインのリフトアップにお勧めです。

顔ヨガとヨガを組合わせて行うレッスンです。

難しいポーズはありませんのでヨガが初めての方でもご参加いただけます。

顔の緊張がほぐれるとリラックス出来ますよ!

奈々枝先生 フェイスブックはこちら

https://www.facebook.com/profile.php?id=100003885860863

 

 

12月10日(金) 21:00~21:40

「美温活リンパストレッチ」

講師:金子美保子

リンパマッサージやツボ押しでココロとカラダを芯から温め、免疫力をアップしていきましょう。

参加者ひとりひとりに丁寧に、気づきや達成感を生み出す指導を心がけていらっしゃいます。

ご自身もランナーとしてフルマラソンを完走されるなど、年齢不詳のアクティブな先生です。

金子美保子先生 アメブロはこちら

https://ameblo.jp/mpeco-mpeco

 

 

12月17日(金) 9:00~9:30

「ねつダンス」

講師:禰津久子

音楽に合わせたダンスで気持ちよく心も体も動かしましょう。

運動経験がなくても楽しんでいただけるレッスンです。

指導歴37年、シニア指導のプロフェッショナルであり、自らもシニア世代として自分らしく美しく輝く豊かな人生を謳歌されている素敵な先生です。

禰津久子先生 プロフィールはこちら
https://yumeblo.jp/n-hisako/profile

 

 

 

すべてのお申込みはこちらから。

月額定額制(マンスリー・ウィークデー)をご希望の方はお問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。

https://gomisumiko.com/contact/

 

単発受講をご希望の方は、以下の予約サイトよりご希望の日程をお選びください。

ご登録頂いたメール宛に詳細をご連絡させていただきます。

 

 

 

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頭からつま先まで気になる部分をリセット出来るメール講座を配信しています。

7日後の身体の変化をお楽しみに!

 

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