朝晩冷え込んできました。
寒くても暖かいお部屋の中で身体を動かせるオンラインレッスンは、運動習慣を作るのにお勧めです！
オンラインに不安がある場合には、事前にサポートいたします。
体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから。
https://gomisumiko.com/contact/
リクエストいただいた『ダンベル体操』も行います。
ダンベルが無い場合にはペットボトルでも代用できます。
午前中はアクティブに身体を動かし、夜はリラックスする。
一日の生活リズムに合わせてご参加頂けるレッスンです。
レギュラーレッスンのご案内
月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。
詳細はこちらから
ゲスト講師による特別レッスンのご案内
11月12日(金) 21:00~21:40
「美温活リンパストレッチ」
講師：金子美保子
リンパマッサージやツボ押しでココロとカラダを芯から温め、免疫力をアップしていきましょう。
参加者ひとりひとりに丁寧に、気づきや達成感を生み出す指導を心がけていらっしゃいます。
ご自身もランナーとしてフルマラソンを完走されるなど、年齢不詳のアクティブな先生です。
金子美保子先生 アメブロはこちら
11月19日(金) 11:10～11:40
「顔ヨガ＆ストレッチヨガ」
講師：奈々枝
気になるほうれい線やフェイスラインのリフトアップにお勧めです。
顔ヨガとヨガを組合わせて行うレッスンです。
難しいポーズはありませんのでヨガが初めての方でもご参加いただけます。
顔の緊張がほぐれるとリラックス出来ますよ！
11月25日(金) 9:00～9:30
「ねつダンス」
講師：禰津久子
音楽に合わせたダンスで気持ちよく心も体も動かしましょう。
運動経験がなくても楽しんでいただけるレッスンです。
指導歴37年、シニア指導のプロフェッショナルであり、自らもシニア世代として自分らしく美しく輝く豊かな人生を謳歌されている素敵な先生です。
禰津久子先生 プロフィールはこちら
https://yumeblo.jp/n-hisako/profile
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月額定額制(マンスリー・ウィークデー)をご希望の方はお問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。
https://gomisumiko.com/contact/
単発受講をご希望の方は、以下の予約サイトよりご希望の日程をお選びください。
