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2021年10月のオンラインレッスンスケジュール

 

2021.10オンラインレッスンスケジュール

 

 

 

レギュラーレッスンのご案内

 

2021.10オンラインレッスンスケジュールカレンダー

月額定額制(マンスリー・ウィークデー)メンバーも受けつけております。
詳細はこちらから

https://gomisumiko.com/menu/

 

 

ゲスト講師による特別レッスンのご案内

 

10月8日(金) 21:00~21:30

「美温活リンパストレッチ」

講師:金子美保子

リンパマッサージやツボ押しでココロとカラダを芯から温め、免疫力をアップしていきましょう。

参加者ひとりひとりに丁寧に、気づきや達成感を生み出す指導を心がけていらっしゃいます。

ご自身もランナーとしてフルマラソンを完走されるなど、年齢不詳のアクティブな先生です。

金子美保子先生 アメブロはこちら

https://ameblo.jp/mpeco-mpeco

 

 

10月15日(金)  11:10~11:40

「顔ヨガ&ストレッチヨガ」

講師:奈々枝

気になるほうれい線やフェイスラインのリフトアップにお勧めです。

顔ヨガとヨガを組合わせて行うレッスンです。

難しいポーズはありませんのでヨガが初めての方でもご参加いただけます。

顔の緊張がほぐれるとリラックス出来ますよ!

 

 

10月30日(土) 10:00~10:45

「おうちdeフィットネス」

講師:禰津久子

椅子に座って骨盤をほぐしたり、筋トレやリズム体操を行います。運動に慣れていない方でもお気軽にご参加いただける内容です。

運動経験がなくても楽しんでいただけるレッスンです。

指導歴37年、シニア指導のプロフェッショナルであり、自らもシニア世代として自分らしく美しく輝く豊かな人生を謳歌されている素敵な先生です。

禰津久子先生 プロフィールはこちら
https://yumeblo.jp/n-hisako/profile

 

 

すべてのお申込みはこちらから。

月額定額制(マンスリー・ウィークデー)をご希望の方はお問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。
https://gomisumiko.com/contact/

 

単発受講をご希望の方は、以下の予約サイトよりご希望の日程をお選びください。

 

 

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