月: 2019年9月

季節毎の身体ケア ~秋分~

朝晩気温が下がり昼間との温度差が大きくなりましたね。 二十四節気の秋分を迎えました。   今朝のラジオから 今日は昼と夜の長さがほとんど一緒だそう。 23日の秋分の日は20分昼が長かったとか。。   […]

季節毎の身体ケア ~白露~

9月になり 涼しくなるかと思いきや・・・残暑厳しいです。。。 季節の変わり目、喉の風邪をひいている人も。。。 夏の疲れも出る頃ですね。 「眠る・食べる・そして身体を動かす。」 基本的なことですが、見直してみるのも良いので […]

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